PRINCIPIOS DO TREINAMENTO ESPORTIVO

PRINCIPIOS DO TREINAMENTO ESPORTIVO - PARTE 1

Os princípios do treinamento esportivo são postulados científicos que devem nortear o planejamento e a execução de determinados treinos nas mais variadas modalidades de exercícios físicos, sendo estas competitivas ou não. É inevitável associarmos os princípios do treinamento ao desporto de rendimento, contudo, não podemos descartar a sua aplicação em atividades amadoras, principalmente de exercícios resistidos.

O primeiro princípio que destacamos hoje é a INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA. Basicamente este princípio demonstra que as pessoas reagem de forma diferente aos estímulos, devendo ser respeitado todos os aspectos biológicos acerca de cada indivíduo, como: idade, sexo, composição corporal, biótipo e genótipo.

Em outra postagem colocarei um resumo sobre outros princípios do treinamento esportivo. Até já!

Fonte da imagem: https://www.fundesporte.ms.gov.br/periodizacao-no-treinamento-desportivo-sera-tratada-em-curso-on-line-nesta-terca-feira/

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