ATITUDE, MOVIMENTO E REFLEXÃO

🏀🏊🏃🏆    C ontinuando nossas postagens sobre PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO ESPORTEIVO, iremos falar um pouco sobre O PRINCÍPIO DA ADAPTAÇÃO.       O PRINCÍPIO DA ADAPTAÇÃO reforça que, fisiologicamente,  o organismo busca constantemente alcançar o estado de HOMEOSTASE. Este termo se refere a equilíbrio orgânico. Assim, após sofrer um estímulo o organismo responderá sempre de forma proporcional a este. HANS SEYLE (1956) já havia estudado a intensidade dos estímulos e coletou dados que demonstraram ser os Estimulo Fortes e Muito fortes capazes de causar adaptações; os estímulos débeis não provocam nenhuma reação e os estímulos médios provocam excitação celular, mas não são capazes de provocar adaptações.      Segundo o professor Esp. Moises Mendes, os estímulos e fortes e muito fortes são capazes de causar stress e consequentemente ADAPTAÇÃO no organismo. Contudo, ressalta o professor Moises, não devemos exceder os limites.  ENTÃO, NÃO...